力量训练,顾名思义就是要锻炼肌肉的承受力度。
沈煜骐也没手软,上来就让黎沐开始扎马步,手上还拎着两个哑铃。
没过几分钟,黎沐就已经开始感觉到了手臂酸软。这度秒如年的滋味实在是不好受,但他不想放弃。
“手臂抬高一点。”沈煜骐微微皱眉,看来黎沐是真的没有好好地重视过自己身上的肌肉,瞧这细胳膊细腿的,跟女人差不多。
而且他用力的方式也不对。
沈煜骐忍不住上前拖了一下他的上臂:“你这个姿势会导致肌肉拉伤的。”
听着沈煜骐那低沉的嗓音就在耳边响起,黎沐耳朵微微红了红,尴尬道:“那我应该怎么做?不好意思,我从来没练过这些。”
“别动。”沈煜骐说着,开始帮黎沐调整姿势。
黎沐便真的一动不动,像个提线木偶一般任由沈煜骐摆弄了。
只是这气氛一开始还算正常,过了一会儿之后……沈煜骐就微微皱起了眉头。
眼前的皮肤用肤白胜雪,肤若凝脂等等形容词都一点也不过分,沈煜骐感觉自己就像是个不正经的男人在非礼女人一样……跟黎沐的接触越是增多,呼吸也就越是变得急促起来。
“暂时先这样吧。”
刚调整好黎沐的手臂位置,沈煜骐就快步转身走到了房间的阳台上,吹吹凉风让自己冷静冷静。
那种异样的感觉又来了……
黎沐见沈煜骐快步离开,还以为自己没有掌握动作要领,让沈煜骐这个当老师的不高兴的,便在里面说道:“没关系的,我还能承受,你继续教就行了。”
“先这样就可以。”
沈煜骐此时不敢回头去看黎沐。
大约过了三分钟之后,沈煜骐才觉得自己被这傍晚的秋风吹得头脑清爽了一点,便转过头去看他。
却没想到……此时的黎沐还坚持着,只不过很明显已经快要支撑不住了。这哑铃实在是有些重。
就在黎沐快撑不住蹲下去的时候,沈煜骐便眼神一暗,走到了他旁边,扶了一把黎沐的腰:“你还好吧?要是撑不住我们就换个项目。”
虽然不愿意认输,但是黎沐的手确实是已经有些不听使唤了,他便干笑道:“对不起啊,我真的……不太行。”
“不用这么客气。”沈煜骐说着,扶着黎沐走到了沙发边上:“先休息一会儿喝口水吧。”
谁料就在此时,黎沐的腿也开始发软发麻,还没等坐下就直接跌了下去。
沈煜骐吓了一跳,以为黎沐支撑不住要晕倒了,赶紧将他抱在了怀里。
赤裸的手臂接触在一起,黎沐的脸庞就近在眼前,甚至连呼吸都可以感觉到……沈煜骐咽了咽口水,想要放手,但是却又能够感觉到黎沐此时全身的重量都在自己身上,要是放开他就摔倒了。
无奈,沈煜骐只能强忍着不去看他的脸,只缓缓地抱着他挪到
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