这个动作能成为黄金动作的原因之一。虽然如此,健身房中也很少有人做深蹲练习的,因为练腿非常辛苦。
硬拉则是考验背部大肌群还有真正的核心肌肉群了,这个动作和深蹲一样是练翘臀必备的,张千曼就非常喜欢,她的深蹲重量可以达到70kg,硬拉极限则可以达到90kg,这个重量在健身房中已经完爆了很多男人。
力量区内有不少人,还有很几个老外,他们看到一帮人气势汹汹的走过都吓了一跳,纷纷避让了开来,李磊也不客气直接找了一个卧推架就坐了上去,然后李磊散发出“王者之气”对身旁的教练道:“上重量!”
“王者之气”是李磊自己以为的,两位教练立马就给两边加重量,他们平时和李磊一起锻炼深深知道李磊的力量,所以二人也不客气直接在卧推杠铃的两边各自加了四片0kg的铁片。
铁片连同0kg的杆子在一起,就是接近180kg的重量。
卧推的世界纪录是4kg,180kg的重量听上去好像没什么,可要知道,nba某位号称猩猩的人物,他的官方卧推记录也仅仅是170kg而已。
李磊一百八十kg的重量在北京城绝对是一线的存在。
沉甸甸的铁片加在两边,外行人看觉得好像没什么,可是在健身房的几个老外一看这个重量脸色都变了。平时健身房教练和会员们是错开的,所以这几个老外一直没见识过这里教练真正实力,当他们看到李磊准备推这个重量,无论推得动,推不动,这份勇气就值得佩服称赞。
坐在卧推架上的李磊也顾不得上装b了,他深唿吸了两口,用手又在裤子上擦了擦手汗,然后躺在了卧推架上抓住了卧推杆,就在所有人期待的时候,李磊没推呢,又从卧推架上跳了下来,在原地坐了十几个俯卧撑才重新坐回去。
所有人搞得莫名其妙,只有资深玩健身的才知道李磊是在热身,180kg可不是闹着玩的,弄不好可要出人命,国外有人为了玩力量连肚皮里的肠子都有爆出来的。
李磊重新躺下,抓住了杆子,他大喝一声将卧推杆抬离了架子上,两边立马有教练虚拖住卧推杆,防止李磊脱力受伤。
围观中原本不以为然的人,看到李磊举起了杆子之后一张脸瞬间涨红,那表情要多狰狞就有多狰狞,就可以知道李磊的痛苦了。
两个老外叫着:“it\sunbelievable!”
竟然掏出了手机开始拍摄。
李磊颤颤巍巍的将卧推杆抵在了胸前,然后又颤颤巍巍的举到了,李磊还没将卧推杆放回架子上,他身旁保护的两人立马拖住了卧推杆,吃力的将卧推杆放了回去,这种保护的专业水平可见一斑。
两个拍摄的老外率先鼓起了掌来,围观的人愣了片刻,也开始鼓掌,他们不知道李磊有多厉害,就是感觉好像很厉害的样子。
周瑶和张千曼都忍不住鼓起了掌,李磊为人虽然浮夸,实力还是有的,要不然当初周瑶不会招聘李磊来震场。
只有陆风的表情平平淡淡的,这种表情实际上还算友善,可是这种场合就显得陆风很欠揍了。(未完待续。。)
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