出去晨跑。
为了照顾姜少禹,他们跑步的速度降低不少,就这样一圈跑下来,回到方家时,姜少禹累的大口大口喘气。
韩逸宸等姜少禹缓过来,才开口:“刚开始跑都这样,坚持一段时间就会好,一会吃完早饭后,我再教你几个力量动作的训练,主要加强你的心肺活力。”
姜少禹高兴的应下,同时也从自己不如方依依和凌灵两个女生的尴尬中调整过来。
方家的早饭已经准备好,姜少禹给姜燕打了一个电话,告知一声后,就留在方家吃早饭。
方安因为方依依在学校吃的饭菜没什么油水,所以趁着方依依放假,可劲的做好吃的给方依依补补。
那怕是早餐,也相当丰富,他煮了小米粥,做了蒸饺、糖包、蝴蝶形状的小花卷,凉拌了一盘酱牛肉,一盘素卤。
姜少禹特别喜欢吃方安做的酱牛肉,不仅仅姜少禹喜欢吃,方依依和凌灵也喜欢吃。
韩逸宸见姜少禹很克制,吃了几块酱牛肉,明明很想吃,却克制自己不再伸筷子,便笑道:“你们青少年,正是长身体的时候,牛肉低脂高蛋白,并且含钙量高,可以多吃一些。”
谭慧敏更细心,发现姜少禹出于礼貌,不好意思多吃,就拿起公筷,给姜少禹夹了不少酱牛肉,笑道:“少禹,把这里当成自己家,喜欢吃什么,告诉你方叔叔,让他给你做,这酱牛肉啊,依依和小灵都喜欢吃,你方叔叔备的也多,管够的。”
“谢谢谭阿姨。”姜少禹感动的道谢。
“姜少,我记得你是走读生,下午放学后,可以回家吃饭,可以让姜阿姨买些酱牛肉,你傍晚放学回家吃。”凌灵热心的建议道。
而‘姜少’是昨天下午休息时,凌灵给姜少禹起的外号。
姜少禹起初是反对的,不过见凌灵叫的开心,方依依也没阻止,就认命的接受了这个外号。
韩逸宸这时提醒了一句:“还有牛奶,也记得早晚喝。”
偶像说的话,姜少禹想也不想,就点头应下,然后还热心的跟方依依和凌灵道:“要不以后我每天帮你们带牛奶,我家倒是不缺牛奶。”
做蛋糕、西点这些,奶制品的需求量大,这是事实。
方依依想了想,又看凌灵,见凌灵也点头,方依依才开口:“这当然好,不过我和小灵不能白喝,牛奶我们必须给钱,不说跟市面的价格一样,我们给成本价,你看可以吗?”
姜少禹刚想拒绝,看出他意图的韩逸宸,则开口提醒他:“少禹,你要记住,朋友是朋友,交情是交情,钱财是钱财,亲兄弟还明算账,朋友之间更应该如此。”
凌灵也非常赞同的开口:“姜少,韩大哥说的对,什么朋友之间,谈钱伤感情,这话是伪朋友才说的,当然我也只对你说,换了别人,这话得罪人,至于跟我们相处,你有什么想法,可以直接说,我们清楚你的为人,不会因为语言上的表达错误,跟你计较,至于班里的同学,以及朋友以外的人,不管人家凶也好,友善也罢,遇上凶的不能怂,一怂气势就弱,自然会被人欺负,遇上友善的,也别傻呼呼的人家说什么都信,有时候眼睛看见的,不一定是真的,耳朵听见的也不一定是真的,一个人是好是坏,用心多去感受,遇事多思多想,说话留余地,咱不怕得罪人,但也没必要给自己惹麻烦。”
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